どうもどうも
もう行かれましたか？

風疹検査



さてさて

コストコのプロテインセールも終わり

いや～ゴルスタ久しぶりに飲んだら

溶けが良いし飲みやすい

で

ちょっと前になりますが、TEPPENベンチプレス

武田さん49回すげ～

観てないんですけどｗ

と

自分もやってみました・・・

先週は、ちょい増量中

結果は・・・1回目11回👎・・・時間をおいて2回目10回・・・トホホ

まぁ

チャレンジ前に腕立て120回くらいやってますから・・・

挑戦後は、インクラインやら

まぁ～筋肉痛の予感しか

で

コレ

MuscletechのCELL-TECH

プレワークアウトサプリとは違い運動後に飲むタイプ

まぁ～BCAAにクレアチンに電解質

筋肉の疲労回復サポート的な

クレアチン入ってるしいいか

って感じで購入

色は・・・

これが・・・

多少の筋肉痛はあるものの

そこまでではなく

特に歳をとると筋肉痛はしんどい

まぁ～言いましても1回じゃ

違う日にデッドリフトなどちょっと重量上げてみても

筋肉痛にならない

で今週

再度ベンチチャレンジ

今回は、減量中

・・・12回・・・9回

トホホ

がしかし筋肉痛は無く

なかなか良いのではと

とは言っても個人差や運動量などもありますので

みんながみんな効果があるとは限りません。

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