まじめにだらだら日記

基本は仕事以外 趣味など サプリの人体実験的なｗ

    2019年03月

    5
    どうもどうも
    最近寝不足がぁ···


    さてさて

    最近

    このゲームにハマってしまい
    20190320_002712
    墜落したエアフォースワン

    Division2（PS4版）

    眠い

    寝る前にしかできないので

    レベルが上がらない

    いや〜なかなか

    面白い！

    オンラインで、見知らぬ人と協力できたり。

    1人でやったりと

    やめ時が分からず

    深夜まで

    ワシントンでーしーをパトロール中

    また

    帯状疱疹出そう！（'A`|||）

    関係無いですが、昨日体重を測ると

    2㌔減！！！
    タグ ：
    #PS4
    #division2

    どうもどうも
    破産者マップ・・・(；´Д｀)


    さてさて

    昼食は、そば以外はコンビニ

    今回は、セブンとファミマ

    ファミマ
    20190319_111405
    ミミガー
    一見脂質が多そう
    20190319_111412
    なんと！

    脂質4.4！！！

    タンパク質12.5！！！

    筋肉飯w
    20190319_120635
    酢みそがついているのですが

    甘酸っぱい

    無くても美味しかったです。

    塩コショウでも美味しいかも！

    そして

    セブン
    20190318_185232
    さば
    20190318_185236
    脂質19

    タンパク質12.7！！

    糖質0.3

    脂質が気になりますが
    20190318_185250
    原材料に油の表記は無く

    鯖の脂質でしょうか

    以前も紹介しましたが、魚の脂質は良質

    コレも良いのではないでしょうか！
    20190319_204236
    チョイ鯖臭いけど

    美味しい！

    タグ ：
    #セブン
    #ファミマ

    5
    どうもどうも
    いや～花粉が飛んでるのが！花粉症じゃなくてよかった！


    さてさて
    20190308_092343
    一週間使用しました。

    成分は、こちら

    使用方法は

    週3回筋トレ

    無料アプリのストレッチ毎日
    20190318_115617
    筋トレとストレッチ前に1日1回服用

    筋トレとストレッチは、使用前からやっています。

    食事も変わらず

    成果

    初日
    PaperCamera2019-03-18-12-10-47
    1週間
    20190318_121131
    ちょっと加工しているので

    分かりにくいですが

    効果あるように思います。

    主にカフェインですので、合う合わない人がいると思います。

    後、痺れなど出る事もあるみたいです。

    ワシは

    飲んだ時に、口の周りがヒリヒリします。（毎回）

    特に、代謝が変わったようにも思えません。

    ここ一週間気温が低いのもあるかも

    でも

    鏡を見る限り

    効果あるように思います。

    くれぐれも、勘違いしないように

    飲んで痩せる物では無いと思います。

    代謝を上げるので、適度な運動はいると思います。

    又報告したいと思います。

    夏には・・・・
    タグ ：
    #ザ・リッパ―
    #ダイエット

    どうもどうも
    内田裕也さんご冥福を


    さてさて

    前回破ってしまった・・・網戸
    20190317_164616
    んでコレ
    20190317_162825
    網戸の枠まわりやぶれをなおす〜

    色々種類はあったのですが、枠まわりだったので
    20190317_165033
    使い方
    20190317_165359
    18cm以内ならいけるみたい

    まずは汚れを！
    20190317_165414
    拭き拭き
    20190317_165511
    大きさ合わせてカット
    20190317_165642
    挟んで貼るみたいなので、裏側を貼る
    20190317_165705
    位置決め
    20190317_165744
    裏面···目立つw
    20190317_165822
    表はこんな感じ
    20190318_113915
    表面を貼る

    ん〜

    虫が入らなければ
    20190317_165913
    ん！ん〜

    貼りかえる手間を考えると・・・

    お勧め度★★☆☆☆
    タグ ：
    #網戸やぶれ補修

    どもども
    NZの銃乱射見ましたが（動画）怖い


    さてさて

    今回は、網戸貼り替え

    注意点としましては

    網おさえゴムの大きさ

    ゴム大きさ
    こんな感じ

    6.8mm見たことないｗ

    前もって貼り替える網戸のを外して確認
    20190316_165037
    外す

    7mあるので、余るので

    仮止め用に少しカット（2本）
    20190316_165156
    仮止め
    20190316_165359
    引っ張って反対側も仮止め
    20190316_165541
    後は止める
    20190316_165745
    コツは

    ゴムが長くて邪魔なので

    止める方向先を軽く止める

    後はローラーで
    20190316_165823
    角はローラーの柄の部分の押さえで

    コツは、網がピーンと張りながら止める

    余った外側の網をカット

    完成

    難易度　★★☆☆☆　網によって当たりハズレ有り
    危険度　★★★☆☆　カッター使用（はさみなら★）

    のはずでした····

    勢いよくカットしていると

    思わず網戸の内側に

    カッターをぶっ刺してしまった！Σ('◇'*)ｴｪｯ!?

    当然の穴！

    もう夕方なので翌日治す事に

    つづく

    後、貼り替え用の網なのですが、当たりハズレがあります。

    折れ目がついているのが、今回当たりまして・・・

    非常に張りにくい！

    売っている状態で、確認はできません。

    運かな？（'A`|||）
    タグ ：
    #DIY
    #網戸張替え

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