良いお年を 2019年12月31日 カテゴリ:日記 どうもどうも昨夜は飲み過ぎた・・・さてさてアッという間に大晦日残すところ4時間年越し蕎麦ゲティーwさぁたんぱく質もとれたので今日は今年最後の筋トレ胸かなそうそう昨日忘年会に行くのに復旧後初めて白木山駅懐かしい感じさぁ〜あぁぁぁぁ自分の部屋の掃除・・・来年かねw良いお年を〜
プロテイン・プロテインバー(スナック)ランキング 2019年12月30日 カテゴリ:日記サプリ どうもどうも今は今年最後の忘年会中さてさて年間通してのサプリランキングあくまでも個人的な意見先ずはプロテイン1位(今年は3社しか飲んでないw)BSN Syntha-6 ColdStoneシリーズアイスで有名なColdStoneのコラボチョコミントは人を選びますが他のは美味しかった。2位OptimumNutritionバナナシリーズ言わずと知れた横道Wリッチチョコは美味しいがバナナクリームとチョコレートディップバナナ現在は、朝食にオートミールに混ぜて食べてます。バナナシリーズは水少な目か牛乳が良いかともう1社musclefarmのクッキークリーム・・・くそ不味いプロテインバー(スナック)ん~正直飽きた~日本製のが美味しいんですが、砂糖が多い1位もうこれは殿堂入りOptimumNutritionプロテインウエハース特にチョコレートクリームとラズベリークリームうまうま2位甘いのに飽きたらコレFITCRUCH サワークリームオニオンこれ美味しいけどずっと売り切れ・・・3位OneBrands ONEバー ブルーベリーコブラこれも美味しかった後は、どれもこれも・・・以上でした本日届く予定のバーシンサのバースデーケーキリミックス運よく買えたいつも売切れ期待 タグ :#プロテインランキング#プロテインバーランキング
Windows7→Windows10失敗 2019年12月29日 カテゴリ:家電PC どうもどうも昨日で仕事納めでしたが・・・ベランダの掃除がさてさて昨日は、掃除の合間にWindowsをアップデートしようと外付けのHDDのUSB3.0にバックアップ(ただのコピー)えっ!ほっでもUSB3.0で2時間掛かりましたで検索ダウンロードポチッよく読んで同意クリーンインストールの方は下面倒なので上ファァァァァ!!!検索検索で多分これが原因Cドライブいっぱいフリーソフトで見てみると恐らくこのフリーソフトで設定すれば可能だと思うんですが年明けに使えないと困るので今回は、この辺で断念PC組んでそれからかな タグ :#Windowsアップグレード
掃除と怖い電話・・・ 2019年12月28日 カテゴリ:日記 どうもどうも本日は掃除さてさて本日は、掃除なのですがうわぁ終わり大して変わってねぇ〜で昨夜こんな電話がインドネシアに知り合いなんか居ません海外のワン切りで掛け直すと高額請求は聞いた事ありますがこれ結構長い事鳴ってました出ませんでしたけどそして謎の朝4時に非通知とか怖い怖い何なのw身に覚えの無い海外電話は出ないように受けても高額請求とかあるかも掃除も・・・終わり(ベランダ手付かず)業務終了
仕事納め 2019年12月27日 カテゴリ:日記 どうもどうもとうとう仕事納めまでに雪降りませんでした!さてさて本日が、仕事納めの方が多いのかなと今年最後の水道局今年最後の法務局うちも明日は掃除で仕事納めん〜このブログも後少しで1年取り敢えず文章能力向上で始めましたが・・・さておき今年1年どうでしたでしょうか?自然災害に消費税などなど噂では消費税17%節が有るとか無いとか・・・(ネット)ワシはというと帯状疱疹になり・・・完治五十肩になり・・・99%くらい株初参戦も・・・上がる気配が・・・厄年なのか?唯一ダイエットは成果出てるくらい・・・65%93kg(3年前)→80kg(去年)→75kg(今年)→77kg(現在)ファーーーーーリバウンドではない・・・はず筋肉量・・・白目クレアチンで増えそうwww努力したからね〜来年は体脂肪を15%くらいには(希望)来年こそは、良い年になりますように(切実)皆さんにとっても素敵な年になりますようにまだ少しあるけどね正月はPC組立と今のPCをWindows10にせねばCPUグリス〜