どうもどうも
明石家サンタで寝不足w
さてさて
筋トレをしている方なら、トレ前に飲む方も多いかと思います。
プレワークアウト
集中力を高める
トレ中のエネルギー切れ防止
脂肪燃焼などなどの効果
私も
などなど飲んでます。
効果などはいずれ
で
何が言いたいか
ほぼほぼ
カフェインが入っています。
200~300くらい
食品安全委員会では健康な成人で
400mg/日
200~300ならOKじゃないか的な
私の場合の1日
モンスターエナジー(142mg)
コーヒー2杯(60×2で120mg)
プレワークアウト(300mg)
ZEROコーラ(40mg)
合計=602mg
明らかに摂りすぎ
最初は、気にせず飲んでいたのですが・・・
1ヶ月くらいでしょうか
朝起きると腰が痛い
日に日に酷くなるので調べてみたら
カフェインにたどり着きまして
神経系がやられるようです。
症状につきましては、個人差がありますので何とも言えませんが。
過剰摂取を続けると、心臓が止まる事も有るようなので・・・怖っ!気をつけましょう。
カフェインの量を減らしたら、治ったので
原因はカフェインだったのかなと思います。
怖い怖い
今は、モンスターエナジーとコーヒー1杯を止めました。
明石家サンタで寝不足w
さてさて
筋トレをしている方なら、トレ前に飲む方も多いかと思います。
プレワークアウト
集中力を高める
トレ中のエネルギー切れ防止
脂肪燃焼などなどの効果
私も
などなど飲んでます。
効果などはいずれ
で
何が言いたいか
ほぼほぼ
カフェインが入っています。
200~300くらい
食品安全委員会では健康な成人で
400mg/日
200~300ならOKじゃないか的な
私の場合の1日
モンスターエナジー(142mg)
コーヒー2杯(60×2で120mg)
プレワークアウト(300mg)
ZEROコーラ(40mg)
合計=602mg
明らかに摂りすぎ
最初は、気にせず飲んでいたのですが・・・
1ヶ月くらいでしょうか
朝起きると腰が痛い
日に日に酷くなるので調べてみたら
カフェインにたどり着きまして
神経系がやられるようです。
症状につきましては、個人差がありますので何とも言えませんが。
過剰摂取を続けると、心臓が止まる事も有るようなので・・・怖っ!気をつけましょう。
カフェインの量を減らしたら、治ったので
原因はカフェインだったのかなと思います。
怖い怖い
今は、モンスターエナジーとコーヒー1杯を止めました。
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