サプリ

    どうもどうも
    今年も後少しですが、お世話になりました。


    さてさて

    2020年色々有りましたが、購入して良かった物

    まぁ~ほぼほぼサプリになりますが

    ※サプリにつきましては、個人差などありますので、ご参考までに。

    いきなりは、サプリでは有りませんが

    1位 パワーラック
    2020-09-04 09.14.02

    現在売り切れ中

    安い割には、ケーブルもついており良い感じ

    効果は・・・4ヶ月で
    2020-12-26 23.09.26
    2020-12-27 11.38.12
    まぁ

    自分的には満足しています。(ガチ勢ではないのでw)

    2位 パワーベルト

    腹圧をかける目的もありますが

    ヘルニアなもんで負担削減の目的でも

    3位 アグマチン+カーボリン
    2020-12-26 14.03.56
    Primaforceアグマチン無香料100g
    GAT,Essentialsアグマチンパウダー75g
    トレ20~30分前にプレワークアウトと混ぜて

    パンプ感がすごい

    血管とか筋肉の膨張感が感じられました。

    アグマチンを飲んでトレ中に

    EFXSports,Karblynハイドレード、レモンライム1,856g

    こちらは、炭水化物となります。

    味が濃いので、味付きのEAA・BCAAと混ぜるのは・・・私は別で飲んでます。

    糖質でアグマチンやクレアチンを筋肉に運ぶ

    4位 プロバイオティクス
    2020-12-24 21.29.54
    CaliforniaGoldNutrition,LactoBifプロバイオティクス300億CFU60粒

    乳酸菌です。

    腸内環境を整える

    タンパク質摂取量が多いと・・・お屁が臭い臭い

    こちらを飲んだら、かなり改善されました。

    ここまでが体感できた編

    効果があっただろう編

    1位 マルチビタミン・グルタミン
    2020-11-27 08.21.40
    UniversalNutrition,AnimalPak30袋

    こちら1ヶ月分で3,000円オーバーという

    一見コスパ悪いように見えますが

    内容量が豊富!ビタミンはもちろんの事アミノ酸やマグネシウムや亜鉛

    気になる方は、商品サイトから→こちら

    他のサプリを買わなくていいので、コスパが良いのかなと思います。


    2020-11-27 08.21.57-1
    粒がでかいので、飲みにくいーーー

    californiaGoldNutrition,L-グルタミン454g
    MusclePharmグルタミン600g

    マルチビタミンとグルタミンで免疫力を

    一応、風邪ひきやすのですが、ここ2年はひいてません。

    たまたまかも・・・

    2位 オメガ3

    中性脂肪が気になる方は

    こちらを

    3位 ファットバーナー

    自分には合っていました。

    カフェインも200mgと少なめ
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    THE RIPPER150g

    こちらを

    現在は、ダイエットは止め増量中(筋力UPの為)

    75Kgになったらこれでまた減量しようと思います。

    ざっと

    2020年買って良かった物でした

    他にも色々購入していますが

    おすすめの物を書きました。

    それでは

    良いお年を!

    どうもどうも
    明石家サンタで寝不足w


    さてさて

    筋トレをしている方なら、トレ前に飲む方も多いかと思います。

    プレワークアウト

    集中力を高める

    トレ中のエネルギー切れ防止

    脂肪燃焼などなどの効果

    私も
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    などなど飲んでます。

    効果などはいずれ



    何が言いたいか

    ほぼほぼ

    カフェインが入っています。

    200~300くらい

    食品安全委員会では健康な成人で

    400mg/日

    200~300ならOKじゃないか的な

    私の場合の1日

    モンスターエナジー(142mg)

    コーヒー2杯(60×2で120mg)

    プレワークアウト(300mg)

    ZEROコーラ(40mg)

    合計=602mg

    明らかに摂りすぎ

    最初は、気にせず飲んでいたのですが・・・

    1ヶ月くらいでしょうか

    朝起きると腰が痛い

    日に日に酷くなるので調べてみたら

    カフェインにたどり着きまして

    神経系がやられるようです。

    症状につきましては、個人差がありますので何とも言えませんが。

    過剰摂取を続けると、心臓が止まる事も有るようなので・・・怖っ!気をつけましょう。

    カフェインの量を減らしたら、治ったので

    原因はカフェインだったのかなと思います。

    怖い怖い

    今は、モンスターエナジーとコーヒー1杯を止めました。

    どうもどうも
    感染者急増中とか・・・


    さてさて

    久しぶりのプロテインバーネタ
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    こちらコストコで売ってるプロテインバー


    何と20本入で
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    ¥2,928


    とコスパが良い

    でも前回購入した時は

    ¥3,300円していたような・・・・

    SALEなのか?

    オイコス1個87円!!!

    こちら
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    タンパク質21g


    がしかし脂質が・・・

    でもでも

    食物繊維が15g

    と優秀

    水溶性食物繊維では無いのかな?

    減量中は便秘がね〜

    でも普通の食事からとるのは中々

    とりあえず解消されてますw

    気になる方は

    味に関しては

    ★★☆☆☆

    てとこでしょうか

    ブラウニーはあまりですが

    チョコチップはまぁまぁいけます。

    どうもどうも
    もう行かれましたか?
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    風疹検査



    さてさて

    コストコのプロテインセールも終わり

    いや~ゴルスタ久しぶりに飲んだら

    溶けが良いし飲みやすい



    ちょっと前になりますが、TEPPENベンチプレス

    武田さん49回すげ~

    観てないんですけどw



    自分もやってみました・・・

    先週は、ちょい増量中

    結果は・・・1回目11回👎・・・時間をおいて2回目10回・・・トホホ

    まぁ

    チャレンジ前に腕立て120回くらいやってますから・・・

    挑戦後は、インクラインやら

    まぁ~筋肉痛の予感しか



    コレ
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    MuscletechのCELL-TECH
    スクリーンショット 2020-10-15 131034
    プレワークアウトサプリとは違い運動後に飲むタイプ

    まぁ~BCAAにクレアチンに電解質

    筋肉の疲労回復サポート的な

    クレアチン入ってるしいいか

    って感じで購入

    色は・・・
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    これが・・・

    多少の筋肉痛はあるものの

    そこまでではなく

    特に歳をとると筋肉痛はしんどい

    まぁ~言いましても1回じゃ

    違う日にデッドリフトなどちょっと重量上げてみても

    筋肉痛にならない

    で今週

    再度ベンチチャレンジ

    今回は、減量中

    ・・・12回・・・9回

    トホホ

    がしかし筋肉痛は無く

    なかなか良いのではと

    とは言っても個人差や運動量などもありますので

    みんながみんな効果があるとは限りません。

    どうもどうも
    台風外れて何より



    さてさて

    先週コストコで何気に貰ったパンフ
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    クレジットの入会のお知らせかと放置

    たまたま

    何気に見ると
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    おおおお

    2,880g


    7,480円

    ものすごく安いって感じではないが

    安い!

    こちらは

    本日10月9日〜10月15日までのSALE

    しかも

    ゴルスタ

    コストコで偽物は・・・無いでしょ〜

    当然

    丁度仕事で出る事があったので
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    買うよね〜

    気になる方はお早めに

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