まじめにだらだら日記

基本は仕事以外 趣味など サプリの人体実験的なw

    サプリ

    どうもどうも
    コロナで始まりコロナで終わる・・・年・・・いつまで?


    さてさて

    2021年買って良かった物ランキング

    サプリ編

    1位 Now Foodsオメガ3-6-9
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    (写真はオメガ3)
    10月に検査を受けましたが、やはり中性脂肪は正常値に

    2位 Universal Nutritionウルトラホエイプロ モカカプチーノ
    2021-07-12 11.32.04
    有名メーカーでコスパ良し

    3位 Gaspari Nutrition HMB
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    減量中でも扱う重量が落ちなかったです。

    まぁサプリは、あくまでも健康補助食品なので薬ではないので、体感できる程の効果は有りません。

    コストコ編

    1位 ORGANICパスタ
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    毎日お昼に食べています。(50g)

    2位 HERSHEY'S SYRUP
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    こちら低脂質で美味しい!毎朝オートミールに掛けてます。

    3位 クエーカーオールドファッションオートミール

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    コスパ最強じゃないでしょうか?(コストコで)

    毎朝食べてます。

    おっと掃除を急がねば!

    それでは、良いお年を!

    どうもどうも
    なんだか朝が寒い


    さてさて

    ダイエットも終盤の予定が・・・

    体重が増えてる(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?
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    何故だ!

    特に食べる量もアンダー2000キロカロリーなのに?q|゚Д゚|p

    ダイエット前と同じ体重w

    だが!

    ウエストは・・・縮んでます。(´∀`)

    脂肪が減って筋肉が増えてる?

    重さは、筋肉>脂肪

    そういえば

    増えだした期間

    丁度飲みだしたサプリが

    そう

    サプリで最も効果があるとされる

    プロテイン・クレアチン・HMB

    そうHMB
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    GASPARI HMB

    筋肉を落としたくないので、購入してみました。

    そういえば・・・

    ダイエット中は、重量が落ちるのですが・・・落ちてない

    むしろ上がっています。

    ベンチも90㌔(100㌔は失敗しました)

    HMBとは

    簡単にいいますと

    タンパク質の分解をサポートする作用

    食後に1カプセル飲んでます(1日3カプセル)

    結果はどうなるやら・・・

    体重は落ちないかな?

    見た目は、腰のVラインも出てきましたし。

    太ももにも血管が出てきましたので、良好かなと思います。

    そういえば

    一昨年飲んでいた

    ClearMuscle

    こちらもHMBだったんですね・・・飲み方間違えてた上に

    効果がとか・・

    今月サプリを頼む時に、GASPARIが売切だったので頼みましたw

    改めて感想を

    どうもどうも
    暖かくなってきました~



    さてさて

    昨年に続き

    今年もダイエット時期がやってきました!

    昨年の12月~増量開始

    67kg~10%増量目指して

    74kgの7kg増

    最後の方は、なかなか増えず

    ダーティーな食事もw

    やはり食べる量が増えると

    重い物も軽くなっていき

    良い感じにトレが出来たと思います。

    実感的には、やはり

    お腹の肉って厄介なもので

    体重が増えるとまずはお腹から付

    減量をすると最後に減るのがお腹と・・・

    ウエストも72cm~76.5cmと・・・

    見た目にもわかるくらい

    さ~

    ここからどれだけ落とせるか

    目標は、4月までで

    体重ではなく脂肪を・・・いける?

    まぁ~

    歳も歳なので結果を出すために

    やはりサプリ
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    CLAとL-カルニチン配合のプロテインとBCAA

    そして

    自分と相性の良い

    THE RIPPER!(プレワークアウト)

    結果は

    乞うご期待(自分に)

    朝は

    食事前に20分のウォーキング
    2021-02-23 07.54.58
    気持ち良い(BCAAと)

    どうもどうも
    いや~寒すぎ



    さてさて

    初売り購入品

    Amazon

    1・アイリスオーヤマ オーブントースター

    低温調理が可能なオーブン

    今までは、水を容器に貯めてやるタイプ


    を使っていたのですが・・・

    水をはるのもお湯が沸くまで待つのも面倒になり購入

    オーブンタイプは、スイッチ押すだけで完了

    後片付けも不要と便利

    デメリットは場所をとるくらいでしょうか




    2・リストローラー

    前腕のトレ器具

    これ

    4㌔くらいの重りで3往復したら・・・

    前腕がパンパンになります

    かなりキツイ



    iHerb

    1・THE RIPPER
    2021-01-09 12.23.30-1
    今、筋肉増量でプチ増量中

    2月頃からダイエット予定なので購入

    2・GAT、L-グルタミン
    2021-01-09 12.23.43-1
    いつものは、売り切れだったので

    疲労回復に免疫力UPに

    3・CaliforniaGoldNutrition,LactoBifプロバイオティクス300億CFU60粒
    2021-01-09 12.23.55-1
    2020年買って良かった物にも書きましたが

    腸内環境改善に

    以上でした。

    iHerbにつきましては、初売りは21%オフだったのでお買い得でした。

    どうもどうも
    今年も後少しですが、お世話になりました。


    さてさて

    2020年色々有りましたが、購入して良かった物

    まぁ~ほぼほぼサプリになりますが

    ※サプリにつきましては、個人差などありますので、ご参考までに。

    いきなりは、サプリでは有りませんが

    1位 パワーラック
    2020-09-04 09.14.02

    現在売り切れ中

    安い割には、ケーブルもついており良い感じ

    効果は・・・4ヶ月で
    2020-12-26 23.09.26
    2020-12-27 11.38.12
    まぁ

    自分的には満足しています。(ガチ勢ではないのでw)

    2位 パワーベルト

    腹圧をかける目的もありますが

    ヘルニアなもんで負担削減の目的でも

    3位 アグマチン+カーボリン
    2020-12-26 14.03.56
    Primaforceアグマチン無香料100g
    GAT,Essentialsアグマチンパウダー75g
    トレ20~30分前にプレワークアウトと混ぜて

    パンプ感がすごい

    血管とか筋肉の膨張感が感じられました。

    アグマチンを飲んでトレ中に

    EFXSports,Karblynハイドレード、レモンライム1,856g

    こちらは、炭水化物となります。

    味が濃いので、味付きのEAA・BCAAと混ぜるのは・・・私は別で飲んでます。

    糖質でアグマチンやクレアチンを筋肉に運ぶ

    4位 プロバイオティクス
    2020-12-24 21.29.54
    CaliforniaGoldNutrition,LactoBifプロバイオティクス300億CFU60粒

    乳酸菌です。

    腸内環境を整える

    タンパク質摂取量が多いと・・・お屁が臭い臭い

    こちらを飲んだら、かなり改善されました。

    ここまでが体感できた編

    効果があっただろう編

    1位 マルチビタミン・グルタミン
    2020-11-27 08.21.40
    UniversalNutrition,AnimalPak30袋

    こちら1ヶ月分で3,000円オーバーという

    一見コスパ悪いように見えますが

    内容量が豊富!ビタミンはもちろんの事アミノ酸やマグネシウムや亜鉛

    気になる方は、商品サイトから→こちら

    他のサプリを買わなくていいので、コスパが良いのかなと思います。


    2020-11-27 08.21.57-1
    粒がでかいので、飲みにくいーーー

    californiaGoldNutrition,L-グルタミン454g
    MusclePharmグルタミン600g

    マルチビタミンとグルタミンで免疫力を

    一応、風邪ひきやすのですが、ここ2年はひいてません。

    たまたまかも・・・

    2位 オメガ3

    中性脂肪が気になる方は

    こちらを

    3位 ファットバーナー

    自分には合っていました。

    カフェインも200mgと少なめ
    FullSizeRender
    THE RIPPER150g

    こちらを

    現在は、ダイエットは止め増量中(筋力UPの為)

    75Kgになったらこれでまた減量しようと思います。

    ざっと

    2020年買って良かった物でした

    他にも色々購入していますが

    おすすめの物を書きました。

    それでは

    良いお年を!

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