どうもどうも
お尻がだいぶ痛くなくなりましたw
さてさて
ダイエット中は、筋力が落ち気味なんですが
今回は、緩めのダイエット
筋力落としたくないから
筋トレの頻度も
週6回
で
本題
パワーラックを購入して8ヶ月経ちました
いつもは、ベンチプレスは
自重の70㌔を上限に
10repを3set(30回)
潰れて怪我したら嫌なので
セーフティーバーがあるんですが
信用してないw
でもチャレンジしたくなりますよね・・・100㌔の壁
全人口の0.1%とか・・・ほんとに?
まずは
80㌔
5repいけた!
おおおおお!新世界
じゃあ・・・
90㌔
2repで潰れる
ありがて~セーフティーバー
助かった~
最初に、70㌔を2setやっていたので
キツかった~
100㌔いけそうな気がする~
近日中にチャレンジ
いや~
でもフォームはめちゃくちゃだろうなw
お尻がだいぶ痛くなくなりましたw
さてさて
ダイエット中は、筋力が落ち気味なんですが
今回は、緩めのダイエット
筋力落としたくないから
筋トレの頻度も
週6回
で
本題
パワーラックを購入して8ヶ月経ちました
いつもは、ベンチプレスは
自重の70㌔を上限に
10repを3set(30回)
潰れて怪我したら嫌なので
セーフティーバーがあるんですが
信用してないw
でもチャレンジしたくなりますよね・・・100㌔の壁
全人口の0.1%とか・・・ほんとに?
まずは
80㌔
5repいけた!
おおおおお!新世界
じゃあ・・・
90㌔
2repで潰れる
ありがて~セーフティーバー
助かった~
最初に、70㌔を2setやっていたので
キツかった~
100㌔いけそうな気がする~
近日中にチャレンジ
いや~
でもフォームはめちゃくちゃだろうなw